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GRÜNER
PRE-WORKOUT-SHAKE
FLYINGUWE | PRE-WORKOUT
Dieser Shake eignet sich hervorragend als Pre-Workout-Mahlzeit. Kohlenhydrate, gesättigte Fette und Fruchtzucker stehen dem Körper schnell zur Verfügung und bringen euch stark durchs Training. Zudem eignet sich der Shake auch gut als Frühstück.
FÜR 2 PORTIONEN:
ZUTATEN
2 Bananen
70g Grünkohl
5 Datteln (50g)
2 EL Haferflocken (40g)
50 g Proteinpulver Vanille
170ml Mandelmilch
circa 10-15 Eiswürfel
(bzw. 100 bis 150ml Wasser)
1.
Alles zusammen in den Mixer und durchmixen. Fertig. Je nach Geschmack mit Wasser oder Haferflocken nachfüllen und mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
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